Siguranta de sine in tenisul de masa

[muvicr9]

Am observat ca siguranta de sine conteaza enorm in toate sporturile. Dar la acest capitol nu ma descurc deloc. De exemplu: atunci cand joc cu o persoana necunoscuta, am emotii mari si nu m-i le pot stapani orice as face, dar cand joc cu tatal meu, reusesc sa fac tot ce-mi propun. Imi puteti da un sfat pentru a nu mai avea emotii si pentru a fii sigur pe fiecare miscare?
Multumesc anticipat!
CU STIMA, Dugan Andrei.

[zoltikaa]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Gandeste-te ca esti mai bun ca celalalt si fii sigur pe tine, si gandeste-te parca ai juca cu tatal tau.Fa-ti jocul, nu te gandi cine-i adversarul si totul o sa mearga bine

[Visco]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Siguranta de sine creste odata cu experienta. La inceput este inerent sa ai emotii, care peste un anumit prag, influenteaza negativ insusi jocul. Pt stadiul actual i-ti recomand un exercitiu de respiratie care te va ajuta intr-o oarecare masura. Tragi aer in piept pana la refuz, apoi blochezi respiratia pt 3-4 secunde dupa care expulzezi aerul cu putere pana la golirea totala a plamanilor. O poti face intr-o pauza de prosop, fara ca oponentul sa-si dea seama. Pt echilibrarea sistemului neuro-vegetativ, exista niste bratari si coliere pe care le poarta acum toti marii campioni, mai ales cei asiatici, facute de o firma japoneza care se numeste Chrio si care ajuta f mult. Urmariri cu atentie la Werner Schlager, Ryu Seung Min, Joo Se Hyuk, Ma Long, etc. Se gasesc pe site-ul japonez Iruiru si nu sunt tocmai ieftine.
Si inca ceva fimportant: inainte de concursuri , nu bea multa Cola, Pepsi sau sucuri energizante pe baza de cofeina.

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

multumesc mult de tot pt. raspunsuri, sunt sigur ca ma vor ajuta. Dar problema mea cea mai mare e ca beau mult pepsi si imi tremura mana cand joc.

[Visco]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Nu mai bea. Bea apa.

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

o sa incerc, dar nu promit ca voi reusi. mai am 2 sticle la frigider, dupa ce le termin, atunci voi incerca

[radu0]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Numai de curios Visco, ai cumva un link la acele Chrio?

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

http://iruiru.com/e/

[radu0]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Ma intereseaza pagina produsului nu site-ul in sine daca ma intelegi, pt ca am cautat si na-m gasit.

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

aa, oricum nici eu n-am gasit

[Visco]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Stiu ca sunt greu de gasit.
http://www.iruiru.com/ky/
cautati pe pagina a doua in partea de jos. Puteti da click pe casuta cu lupa de sub imagine.

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

multumim, da' in engleza nu merge?

[Visco]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Nu merge ca asta este partea japoneza a siteului. In cea engleza nu gasesti produsul.

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

da care dintre alea e? al catalea?

[Visco]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Al doilea de sus este setul compus din colier si doua bratari, al treilea este doar colierul iar al patrulea numai bratara. Se gasesc in varianta de culoare alba sau neagra. Se numesc Energy Ring.

[Ashes]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

dupa parerea mea nu iti trebuie bratzari sau alte placebo ca sa fii calm, cea mai buna metoda este sa te antrenezi mult, cu cat vei cunoaste mai bine jocul cu atat vei fi mai sigur pe tine. antrenamentul si experienta cu diferiti jucatori, preferabil experienta competitionala vor duce la reducerea aproape totala a stresului. concentreaza-te pe fiecare punct in parte, punct cu punct se joaca si atitudinea asta mentala te poate face sa revii de la scoruri incredibile gen 10-2
exercitiile de respiratie sunt bune, cum a zis si visco si mai poti face exercitii fizice ca sa dai afara tensiunea - contrele sau alergatul sunt un exemplu bun
have fun

[FlorinBN]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Sau un cin'zeci de ceva inainte de meci, dar asta dupa ce creste mare

[lica george]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

... corect, ca nu contine cofeina!

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

berea fara alcool ar fii buna inaintea meciului? ca nu's de tuica d-lui Dragomir deocamdata

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

asta daca sunt robocop

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

uitati, am gasit linkul de la acele chrio cu toate informatiile: http://www.chrio.net/SHOP/4560166189033.html
costa 7140 yeni adica 226 RON. Oare chiar or merita banii?

[Bogdan Mandru]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Mno lasa bratarile si du-te la concursuri.....cu cat te duci la mai multe cu atat scapi mai repede de emotii.
Strange-ti cativa prieteni si pe taicato intr-o dupamasa,puneti fiecare 5 lei sub fileu si jucati eliminatorii pana in finala,castigatoru i-a banii....facand chestia asta de mai multe ori vei scapa pana la urma

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

ar fii o solutie, dar prietenii mei nu prea stiu sa joace, si nu prea le place. sunt din aia care tin 2 degete pe fata de BH, si unii au niste prize mai ciudate. singurul adversar f bun cu care am jucat pana acum este tatal meu. nu l-am batut niciodata. dar cand o sa fie amatourul in bucuresti, o sa merg. de-abia astept sa- i cunosc pe cei de pe forum si sa invat cate ceva de la ei.

[Visco]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

Nici eu nu cred ca trebuie sa-ti iei Energy Ring. Eu cand scriu ceva, ma gandesc ca dau informatii tuturor celor interesati, nu numai celui care intreaba. Tu esti copil si nu trebuie sa irosesti banii pe astfel de lucruri. Daca-ti place tenisul de masa, atunci antreneaza-te cat mai mult si mai inteligent si vei invata si cum sa-ti domini emotiile in timp.

[muvicr9]

Re: Siguranta de sine in tenisul de masa

sper ca voi reusi, multumesc mult pt. ajutor!