?n ziua dinaintea unui turneu de tenis de masă este bine să mănînci alimente bogate în carbohidrați complecsi:
cereale integrale, ovaz, grau, orz, porumb, orez, legume (fasole, mazare, linte, varza, conopida, morcovi), soia, nuci, seminte, fructe (prune, banana, capsuni, struguri, pere).. Acest...