Elemente de baza ale tenisului de masa

Depinde cat de repede vrei sa progresezi si ce faci in orele in care joci. Daca joci doar meciuri, progresul va fi mai lent si te vei plafona mai repede.
Profesionistii se antreneaza si de doua ori pe zi, in fiecare zi. Antrenamentul include si exercitii fizice, nu doar tenis.

Poti sa imi spui ce antrenamente fac si ce fel de exercitii fizice ?
Si cam cat ar dura un antrenament ?
Multumesc !
 
Mihai,tenisul de masa nu e o stiinta exacta,sa progresezi doar jucand.
Poti sa joci si zeci de ore saptamanal si sa nu progresezi deloc.
Totul incepe de la o paleta buna,dar care costa de la 150-200 ron in sus.
Pe urma,ai nevoie OBLIGATORIU de un antrenor sau sa mergi la o sala de tenis de masă,preferabil un club,sigur gasesti in Tg.Mureș,si sa rogi pe cineva sa te indrume.

Nu in ultimul rand,ia topicul asta de la prima pagina si incearca cu muuulta rabdare sa urmezi toti pasii din toate filmuletele pe rand,fara sa sari niciunul.Ai nevoie de un amic foarte rabdator si de 20-30 mingi cu care sa exersezi loviturile de baza-contre,mingi taiate,topspinuri,etc,si puteti schimba rolurile,si sa fi si tu cel care ii trimite lui mingi pentru a lovi.

Intra aici http://ttmall.ro/home/ si suna-l pe Vlad (Rblade) un tip de nota 10,foarte serios,cu materiale noi,si Second hand,care iti va recomanda o paleta buna pentru inceput,cu mult peste orice ai gasi in supermarketuri.

Succes! :)
 
un antrenament ar trebui sa fie intre 2 si 3 ore, dar astfel incat la sfarsit sa fii bun de culcare.
Aici la ce te referi? Sa fii obosit sau sa nu fii extenuat?
Eu am tendinta de a sta prea mult la sala, de a ma extenua, ceea ce nu duce la nimic bun, nici fizic (glicoliza anaeroba - reducere a masei musculare) si nici ca si dezvoltare a abilitatilor/tehnicii de joc.
 
Aici la ce te referi? Sa fii obosit sau sa nu fii extenuat?
Eu am tendinta de a sta prea mult la sala, de a ma extenua, ceea ce nu duce la nimic bun, nici fizic (glicoliza anaeroba - reducere a masei musculare) si nici ca si dezvoltare a abilitatilor/tehnicii de joc.
Nu trebuie sa exagerezi. Totusi, nu trebuie nici sa-ti conservi energia. Trebuie sa dai tot ce poti, atata timp cat poti si putin dupa, ca sa cresti rezistenta la efort si a te obisnui cu jocul in conditii de efort fizic prelungit (se intampla in cadrul concursurilor lungi).
 
For the Beginners of Chopper

For the Beginners of Chopper


- - - Actualizat - - -

[video]For the Beginners of Chopper[/video]

- - - Actualizat - - -

 
To help reduce the mistakes in the game

To help reduce the mistakes in the game

 
Table Tennis Backhand Topspin Technique

Table Tennis Backhand Topspin Technique

 
Top 5 tips to improve fast in table tennis

Top 5 tips to improve fast in table tennis

 
Nu stiu daca a mai fost postat, dar acest clip video, cel putin pentru mine ca si jucător sub nivelul mării, mi-a deschis mintea;
 
Back
Sus