Cum scapam de emotii?

[dany01]

Salut dragi jucatori,
Va scriu aici pentru ca am considerat ca voi sunteti cei mai in masura sa ma sfatuiti in cazul meu, si nu numai. Am o problema foarte mare cu emotiile in timpul meciurilor importante, si asta ma face sa fiu cu mult sub nivelul meu de la antrenamente, asta ducând de multe ori la meciuri pierdute sau castigate la limita posibilului. Aveti si voi problema asta? Daca da, cum o combateti?

Multumesc anticipat!


Trimis de pe al meu SM-J510FN folosind Tapatalk

 

[dantim]

De bere ai auzit

 

[Ana Anna]

De bere ai auzit

Cu timpul...se scapa )...(sper)..

Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

 

[PRIZA TOK]

-consult psihologic
-relaxirem forte(da somnolenta la unele persoane)
-alprazolam(xanax de 0,25 sau cel mult de 0,5mg)-se elibereaza pe reteta speciala verde,deoarece consumat in cantitate mare si indelungata poate da dependenta....de tenis.

 

[Ceausescu]

Salut .. pana acum s-au spus 3 oameni parerea ... un .. Berov - el asca scapa de emotii , un doctor si o femeie ... cu emotiile feminine ( care trec ).
Fiecare a tratat emotiile din punctul lui de vedere.. doctorul cu pastile , femeia cu timpul care e un bun contracarator de emotii .
Eu in schimb te-as sfatui ca obiectivul tau la masa de joc sa fie distractia. Intrii la masa sa te distrezi .. vorba cuiva ..ai pierdutmeciul dar ai castigat un prieten ... revansa e intotdeauna binevenita

 

[Kralizec]

Dany a pus o intrebare serioasa. Nu inteleg de ce trebuie luat peste picior. Daca are cineva sfaturi pertinente e binevenit sa posteze. Eu inteleg ca mai si glumim dar la o problema serioasa, ar trebui sa dam raspunsuri serioase.

 

[danmihai]

Salut dragi jucatori,
Va scriu aici pentru ca am considerat ca voi sunteti cei mai in masura sa ma sfatuiti in cazul meu, si nu numai. Am o problema foarte mare cu emotiile in timpul meciurilor importante, si asta ma face sa fiu cu mult sub nivelul meu de la antrenamente, asta ducând de multe ori la meciuri pierdute sau castigate la limita posibilului. Aveti si voi problema asta? Daca da, cum o combateti?

Multumesc anticipat!


Trimis de pe al meu SM-J510FN folosind Tapatalk

Toti am avut problema asta...stai linistit ! Nu a scapat nimeni pentru ca nimeni nu s-a nascut invatat...singurul tratament e sa participi la cat mai multe turnee, jocuri oficiale, amicale, etc IN AFARA zonei tale de confort, marind astfel aceasta arie ! Si eu am inca aceasta problema, odata iesit din spatiul de antrenament, cunoscut, familiar dar pe masura ce se aduna participarile in turnee ( indiferent de rezultatele obtinute, cum sublinia un antevorbitor ), simt cum se micsoreaza emotia, tracul, etc ! Bafta !

 

[Kralizec]

Doua articole care te-ar putea ajuta:
http://www.experttabletennis.com/mental/
http://www.experttabletennis.com/table-tennis-psychology/

 

[Ana Anna]

Dany a pus o intrebare serioasa. Nu inteleg de ce trebuie luat peste picior. Daca are cineva sfaturi pertinente e binevenit sa posteze. Eu inteleg ca mai si glumim dar la o problema serioasa, ar trebui sa dam raspunsuri serioase.

N.am vrut sa l iau peste picior..nici eu nu am gasit solutia! De aceea am zis, "cu timpul"...de un an tot particip, in speranta ca intr.o zi voi juca mai putin crispata..mai fara emotii...pastilele nu cred ca.s o solutie..bautura...nu stiu, ca nu incerc_ ..cred ca varianta de a te distra e cea mai buna..succes, tuturor!

Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

 

[Kralizec]

Nu ma refeream la postul dvs. ci la celelalte doua. Nu cred ca-i ok sa recomanzi xanax unui tanar de 18 ani ca sa scape de emotii. Si nici alcoolul nu-si are rostul.

 

[Pinzar Alin]

eu am scapat (doar partial) prin participari cat mai dese la turnee

 

[cata_60]

Nu ma refeream la postul dvs. ci la celelalte doua. Nu cred ca-i ok sa recomanzi xanax unui tanar de 18 ani ca sa scape de emotii. Si nici alcoolul nu-si are rostul.

Sa incerce sa le combine..si nu cu bere,ca aia baloneaza..o vodca,colea..am vazut pe la Stirile de la Ora 17 ca pot face minuni..Cat despre dsoara(sau dna ) Anna sa vina la un turneu la Fălticeni si dupa 5-6 shot uri de afinata se baga direct la Elite

 

[Ana Anna]

Sa incerce sa le combine..si nu cu bere,ca aia baloneaza..o vodca,colea..am vazut pe la Stirile de la Ora 17 ca pot face minuni..Cat despre dsoara(sau dna ) Anna sa vina la un turneu la Fălticeni si dupa 5-6 shot uri de afinata se baga direct la Elite

Multumesc de invitatie...imi place Fălticeniul si zona Sucevei..am de gand sa merg la A+ de la Gura Humorului...dk prind loc ..._doar ca..nu le am de nici o culoare cu alcoolul..nici chiar cu vestita afinata ..dulceatza de afine nu o refuz

Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

 

[cata_60]

Multumesc de invitatie...imi place Fălticeniul si zona Sucevei..am de gand sa merg la A+ de la Gura Humorului...dk prind loc ..._doar ca..nu le am de nici o culoare cu alcoolul..nici chiar cu vestita afinata ..dulceatza de afine nu o refuz

Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

Never say never

 

[PRIZA TOK]

In postul 4,prima alegere si sper eu una de succes, o constituie PSIHOTERAPIA ,care este anevoioasa si de durata.
Atunci cand nu se reuseste cu ea,etapa a-2-a o constituie o terapie cu un anxiolitic usor pe baza de plante si cand este nevoie de luat.
In ultima instanta,in caz de forta majora se poate lua in considerare xanaxul.
Aceasta ar fi o etapizare si o rezolvare in timp a problemei ridicate.Fiti siguri ca domnul nu numai la masa de joc are emotii ci si in alte situatii unde stressul este prezent.

 

[Ana Anna]

In postul 4,prima alegere si sper eu una de succes, o constituie PSIHOTERAPIA ,care este anevoioasa si de durata.
Atunci cand nu se reuseste cu ea,etapa a-2-a o constituie o terapie cu un anxiolitic usor pe baza de plante si cand este nevoie de luat.
In ultima instanta,in caz de forta majora se poate lua in considerare xanaxul.
Aceasta ar fi o etapizare si o rezolvare in timp a problemei ridicate.Fiti siguri ca domnul nu numai la masa de joc are emotii ci si in alte situatii unde stressul este prezent.

Asa e...la persoanele emotive..concursurile sunt un catalizator..Magneziu..ciocolata amaruie..calmante din plante...dar cu xanax tot nu.s de acord...deci...sper ca s.a lamurit Dany ..ii uram succes!!

Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

 

[dany01]

Am aproape 10 ani de cand concurez la meciuri importante dar am aceeasi problema mereu. Oricum, o sa incerc varianta cu ciocolata si magneziu. Va multumesc!

Trimis de pe al meu SM-J510FN folosind Tapatalk

 

[Alex.C]

De emotii nu o sa scapi niciodata..mai ales in timpul meciurilor importante/meciuri cu miza/concursuri. Ideea nu e sa scapi de ele ci sa incerci sa le tranformi in emotii constructive/ pozitive. Din pct meu de vedere ( am ceva participari la concursuri + diviziile FRTM ) emotiile negative dispar in timp, pe masura ce inaintezi in varsta, dupa ce ai reusit sa bifezi un numar destul de mare de participari la concursuri, meciuri cu miza ..etc. Imi aduc aminte la primul meu concurs (eram aproximativ de varsta ta) cate emotii aveam ...negative...care ma impiedicau sa joc la capacitate maxima. Ca si concluzie incearca sa participi la cat mai multe turnee si...lasa timpul sa treaca...o sa fii din ce in ce mai stapan pe emotiile tale.

Bafta si spor la treaba!

- - - Actualizat - - -

Am aproape 10 ani de cand concurez la meciuri importante dar am aceeasi problema mereu. Oricum, o sa incerc varianta cu ciocolata si magneziu. Va multumesc!

Trimis de pe al meu SM-J510FN folosind Tapatalk

Atunci apeleaza la un ajutor de specialitate....multi jucatori profesionisti apeleaza la un psihoterapeut ...

 

[StefaniaM]

Sa participi la ceva cursuri/module de relaxare si calmare interioara, yoga + socializarea (nu virtuala) te ajuta sa scapi de inhibitii si emotii

 

[flobv]

Si eu am aceeasi problema, desi sunt la 46 de ani. Azi am fost la un turneu Amatur unde mi-au tremurat picioarele si mainile de zici ca jucam pe viata mea. Cu toate astea am avut 2 victorii, insa cred ca in zona mea de confort i-as fi batut pe toti din grupa. Ce-i drept nu am participari multe pentru ca nu-mi permite timpul.
Am tot citit articole pe aceasta tema si cred totusi ca un psihoterapeut poate avea un aport major. Eu asta voi incerca si participari la turnee cat mai multe daca voi putea!