Conteaza acele grupe de muschi de care ai nevoie pt mobilizare, rapiditate si lovituri puternice. Rezistenta adica suflul, ruperile de ritm care seamana foarte mult cu cele din fotbal.Nu putem dezvolta doar bratele. Exercitiile la spalier si cele abdominale pe banca orizontala dezvolta centrul , baza de unde pleaca toate loviturile si toata forta oricarui jucator. Dar este adevarat iti trebuie un caracter puternic pt ca sunt cele mai grele, dar te si transforma intr un jucator complex.Bafta tuturor.
Sfaturi antrenament fizic
- Autor subiect Cosnic
- Dată creare
Ia-ti un abonament la sala, cateva reprize de forta sigur o sa te fortifice, in general toti profesionistii lucreaza si pe partea de forta, cu siguranta o sa-ti fie util. Iti poti lucra grupele musculare utile in tenisul de masa.
luci_rac
senior
Work out: Fast feet exercise
Work out: Fast feet exercise
https://www.youtube.com/watch?v=KI7vzYkqS0A
Work out: Fast feet exercise
https://www.youtube.com/watch?v=KI7vzYkqS0A
