Somnul de noapte, cate ore dormiti?

[pipooland]

O noapte de nesomn are acelasi efect asupra sistemului imunitar ca un stres fizic, arata un nou studiu din Olanda

In cadrul studiului, la barbatii care au fost in permanenta treji timp de 29 de ore, s-a evidentiat o crestere a nivelului de celule albe numite granulocite. ?i, în timp ce nivelul acestor celule albe din sange, de obicei, variaza pe parcursul unei zile normale, acest ritm s-a pierdut in timpul privarii de somn, au spus cercetatorii.

Voi cate ore dormiti pe noapte si in ce interval?

Se spune ca barbatii dorm in medie 6 ore pe noapte, femeile 7 iar prostii 8 sau mai multe

 

[Radu668]

Ma integrez in categoria de prosti ... de la ora 3-4 pana pe la 11-12 cel mai mare prost )

 

[Cosnic]

In sesiune, tanjesc dupa media afisata de dumneavoastra . In rest, cu prostii!

 

[andrei/frumu]

la sportivi e recomandat sa doarma in jur de 8-9 ore pe noapte....obligatoriu orele de somn 22.00-00.00 trebuie sa fie incluse in somnul de noapte...pacat ca atunci gasesti cele mai multe lucruri de facut))

 

[midnight8080]

la sportivi e recomandat sa doarma in jur de 8-9 ore pe noapte....obligatoriu orele de somn 22.00-00.00 trebuie sa fie incluse in somnul de noapte...pacat ca atunci gasesti cele mai multe lucruri de facut))

gresit..Lumea nu se invarte in jurul unei tari ; englezii care au venit in ucraina la campionat la ce ora trebuiau sa doarma obligatoriu?...sau chinezii cand vin la open-urile europene? .este o mica sansa ca orele cel mai importante de somn pentru ei sa fie exact in timpul meciurilor?(si totusi fac performanta fara orele alea)...ca somnul inainte de ora 00 este cel mai important , ca faci cancer daca stai treaz la nu stiu ce ore si altele de genu am mai auzit ...ce face un roman care se muta in canada? (moare de cancer putin timp mai tarziu) )