topspin corect si eficient

[adi84_g]

Multumesc pt.raspunsuri.
Elementele de baza, teoretice le cunosc, am tot urmarit filmulete...
Executia e problematica, pot genera topspin, dar lovitura imi este inconsistenta...luftez des, ating cu rama,etc.
Imi zicea cineva ca duc bratul prea sus, ca miscarea ar fi prea ampla...pierd momentum si energie aiurea.
Back to basics!

 

[grasomega]

Pune un film sa te vedem

 

[TRADU]

Daca sunt probleme de executie inseamna ca exercitiile la oglinda sunt binevenite. Ca sa poti executa un topspin corect trebuie sa sti exact care este miscarea, pozitionarea corpului in momentul loviturii si punctul de contact al paletei cu mingea( ar trebui sa iti dai seama singur unde ai gresit). Un exercitiu mai lent in oglinda te va ajuta sa iti fixezi niste repere in executia loviturii. Atentie mare la faptul ca lovitura de tps de pe loc difera fata de cea din miscare. Faptul ca la cea in miscare trebuie sa te deplasezi iti ingreuneaza executarea corecta a loviturii intrucat trebuie sa ai o sincronizare a loviturii cu cea a miscarii picioarelor. Foarte important este ca mana sa fie relaxata iar muschii sa nu fie incordati. Inclinarea paletei si strangerea excesiva a manerului paletei te pot duce la lufturi sau lovituri cu cantul. Mai mult de atat poate sa iti spuna doar cineva care te vede executand lovitura. Fa un filmulet cum spune Cristi "grasomega", posteaza-l pe forum si mai vorbim. Succes!

 

[adi84_g]

Sarutmana pt.sfaturi.
Mana trebuie sa fie relaxata pe toata cursa?Am vazut pe undeva ca la lovitura de backhand topspin se porneste cu mana relaxata, insa in momentul impactului se incoarda pt.a genera mai multa viteza si spin.
Trebuie sa mai exersez la oglinda pana sa postez un filmulet...sa nu ma fac de mandra minune

 

[george25]

Sarutmana pt.sfaturi.
Mana trebuie sa fie relaxata pe toata cursa?Am vazut pe undeva ca la lovitura de backhand topspin se porneste cu mana relaxata, insa in momentul impactului se incoarda pt.a genera mai multa viteza si spin.
Trebuie sa mai exersez la oglinda pana sa postez un filmulet...sa nu ma fac de mandra minune

Toti am fost ca tine la inceput si am avut poate mai multe intrebari
Nu va rade nimeni de tine,dimpotriva,ti se vor oferi sfaturi pertinente care te vor ajuta cu siguranta.
Au mai pus si altii filmulete si au primit doar sfaturi legate de miscari si lovituri,nu a fost nimeni luat in ras.
Succes

 

[adi84_g]

La recomandarea dlui Tradu am inceput o simulare a topspin-ului in fata oglinzii.Dupa 4 zile, cu cate 2 sedinte de simulare (150 executii/sed) am constatat o usoara imbunatatire a executiei la masa.M-a ajutat la o mai buna pozitionare a picioarelor si la acel balans de pe piciorul din spate pe cel din fata in momentul lovirii.In continuare ma lupt cu mine insumi sa nu mai strang paleta in mana, sa am tot bratul relaxat.
Am incercat sa dau moale, accentul punandu-l pe a genera spin si bolta si biensur, sa tin mingea pe masa.Am ramas foarte surprins de traiectoria pe care o capata mingea, de multe ori credeam ca nu va atinge masa, dar surpriza, ateriza in zona tusului.
Setup-ul folosit e un lemn all de la levi, 5 straturi de hinoki cu bluefire m2 pe FH si rakza 7 pe BH.

 

[grasomega]

M-a ajutat la o mai buna pozitionare a picioarelor si la acel balans de pe piciorul din spate pe cel din fata in momentul lovirii.In continuare ma lupt cu mine insumi sa nu mai strang paleta in mana, sa am tot bratul relaxat.
Am incercat sa dau moale, accentul punandu-l pe a genera spin si bolta si biensur, sa tin mingea pe masa.Am ramas foarte surprins de traiectoria pe care o capata mingea, de multe ori credeam ca nu va atinge masa, dar surpriza, ateriza in zona tusului.
Setup-ul folosit e un lemn all de la levi, 5 straturi de hinoki cu bluefire m2 pe FH si rakza 7 pe BH.

Am vazut pe undeva ca la lovitura de backhand topspin se porneste cu mana relaxata, insa in momentul impactului se incoarda pt.a genera mai multa viteza si spin.

Principiul este acelasi pentru FH. Strangi paleta doar in momentul impactului.
Din descrierea ta am inteles ca faci miscarea mai degraba de jos in sus si mai putin din spate spre fata. Recomandarea mea este sa cauti o miscare de jos in sus doar daca dai primul topspin dintr-o mingea foarte taiata si chiar si atunci sa incerci sa duci mana cat poti spre inainte la sfarsit. Cand dai topspin din capac este bine sa vii cu mana din spate spre fata, sa lovesti mingea sters cat mai mult si sa rotesti trunchiul mult, cu schimbarea greutatii de pe piciorul corespunzator mainii cu paleta pe celalalt. Mingea trebuie lovita in urcare sau in cel mai inalt punct, nu pe partea descendenta a traiectoriei.
In tenisul de masa modern bolta trebuie sa fie minima, doar cat sa treaca mingea peste fileu, altfel un adversar pregatit iti rupe capul. Accentul trebuie pus pe generarea spinului si pe viteza executiei. Viteza mingii este mai putin importanta, daca spinul este mic - mingea este usor de returnat.

 

[adi84_g]

Toate la timpul lor, le iau pe bucatele.Macar asa invat sa dau topspin pe mingi foarte taiate.
Voi mixa cele doua variante, ca sa nu ma obisnuiesc prost.
Partea nasoala e ca in timpul unui meci dau topspin doar la mingile taiate, pt.a lua initiativa.La mingile drepte dau drive sau smash, ori astfel ma abat de la deziderat, adica de a invata topspin.Automatismul va veni pe parcurs, prin antrenamente , sper.

 

[grasomega]

Cauta un partener sa-ti puna capac bine si exerseaza. Prima minge serviciu taiat scurt, preluare scurta, apoi partenerul taie una lunga, incepi cu topspin si dai apoi din capac pana gresiti. Faci tema in diagonala, apoi in linie.

 

[adi84_g]

Partea buna este ca lemnul este foarte elastic, pierd consistenta pe smash-uri si drive-uri, deci sunt obligat sa dau topspin

 

[Aurel.radu]

ajuta-te foarte mult de picioare flexeaza genuchii si trebuie sa fii intr-o continua corelare cu miscare care o faci din mana si rotatia care trebui efectuata din sold ( alt sfat ...nu te uita la unu si la altu cum dau ei topsin de mama focului ca ai sa te indepartezi si mai mult de ''scopul'' tau, incearca sa fi cat mai degajat) ...bafta!.

 

[adi84_g]

ajuta-te foarte mult de picioare flexeaza genuchii si trebuie sa fii intr-o continua corelare cu miscare care o faci din mana si rotatia care trebui efectuata din sold ( alt sfat ...nu te uita la unu si la altu cum dau ei topsin de mama focului ca ai sa te indepartezi si mai mult de ''scopul'' tau, incearca sa fi cat mai degajat) ...bafta!.

Da, multumesc pt.sfaturi.Intr-adevar, cand sunt degajat, psihic si fizic, merge mult mai bine.

 

[Ben]

Cred ca sfaturile pe care le voi da au fost scrise si de colegii mei mai sus dar voi incerca sa imi spun si eu parerea, foarte important la topspin e jocul de picioare,implicit pozitia la masa .
La topspin pe forehand piciorul stang trebuie sa fie in fata , picioarele putin departate , aplecat spre masa ,mana sa fie relaxata pana in momentul lovirii mingii , iar genunchii flexati pentru a te ajuta de picioare.
Daca mingea este taiata miscarea trebuie sa fie verticala ,de jos in sus, iar paleta sa se opreasca undeva in dreptul fruntii, iar daca mingea este dreapta din capac , miscarea trebuie sa fie din spate in fata.
Un sfat pe care l-am primit si il aud la fiecare antrenament de la domnul Marcu care a facut candva tenis de performanta , e sa nu opresc niciodata mana in timp ce dau topspin, indiferent de mingea pe care o primesc (taiat, capac) tot timpul sa fac miscarea ampla si completa.
La topspin pe backhand miscarea e aproape identica, piciorul drept sa fie in fata aceasi pozitie aplecata cu picioarele departate iar mana sa plece de undeva de la buzunar , pana sus.

Nu stiu daca am perfecta dreptate si daca sunt cele mai bune sfaturi, sper sa ajut macar intr-o oarecare masura prin ce am scris mai sus.